Sau kỳ nghỉ Tết với nhiều thay đổi trong sinh hoạt và cảm xúc, không ít trẻ nhỏ cần thêm chút thời gian để làm quen lại với nhịp sống học tập thường ngày.
Dưới đây là một vài biểu hiện thường gặp và cách cha mẹ có thể nhẹ nhàng đồng hành cùng con:
🌿 1️⃣ Thay đổi giấc ngủ: Những ngày Tết ngủ muộn, vui chơi nhiều có thể khiến con chưa kịp điều chỉnh lại giờ giấc, dẫn đến mệt mỏi hoặc khó tập trung khi đi học.
🫶 Gợi ý: Cha mẹ có thể giúp con đi ngủ sớm hơn từng chút một, tạo không gian yên tĩnh trước giờ ngủ và hạn chế thiết bị điện tử để cơ thể con dần trở lại nhịp sinh hoạt ổn định.
🌿 2️⃣ Tâm lý chưa sẵn sàng trở lại trường: Một số bé có thể bám cha mẹ hơn, hoặc tỏ ra lo lắng khi phải xa gia đình sau kỳ nghỉ dài.
🫶 Gợi ý: Hãy trò chuyện với con về những điều thú vị ở lớp học, gặp lại bạn bè, thầy cô. Khi đưa con đến trường, cha mẹ giữ thái độ bình tĩnh, vui vẻ và dứt khoát để con cảm thấy an tâm.
🌿 3️⃣ Ăn uống thất thường: Việc thưởng thức nhiều món ngon ngày Tết đôi khi làm con thay đổi khẩu vị hoặc giờ ăn.
🫶 Gợi ý: Duy trì bữa ăn cân bằng, hạn chế đồ ngọt, tạo không khí thoải mái trong bữa cơm và kiên nhẫn thay vì ép buộc.
🌿 4️⃣ Nguy cơ mắc bệnh sau kỳ nghỉ: Thời gian vui chơi, gặp gỡ đông người có thể khiến trẻ dễ tiếp xúc với các bệnh truyền nhiễm.
🫶 Gợi ý: Nhắc con rửa tay thường xuyên, che miệng khi ho, theo dõi sức khỏe và cho con nghỉ ngơi nếu có dấu hiệu không khỏe.
Mỗi đứa trẻ đều cần một khoảng thời gian để thích nghi trở lại. Sự kiên nhẫn, thấu hiểu và chuẩn bị nhẹ nhàng từ gia đình chính là điểm tựa giúp con nhanh chóng ổn định và tự tin bước vào hành trình học tập mới.
P/s: Phòng khám cũng khám trở lại sau kỳ nghỉ vào thứ 4 ngày Mùng 9 âm lịch (25/2/2026)
